推荐科普讯息:晚上喝红茶会引起失眠吗-晚上喝红茶会引起失眠吗女性

晚上喝红茶会影响睡眠吗

常常有人会问:睡眠质量不好，晚上是不是可以喝红茶？其实不是这样的，晚上喝红茶也可能会失眠。红茶是全发酵茶，刺激性确实很小，相对于其它不发酵和轻发酵的茶来说更加温和。难以入睡，特别是过了下午甚至是晚上喝红茶，特别是浓茶的话。

通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，普洱茶要放哪里好喝呢合肥买普洱茶哪里靠谱会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。喝适量的红茶是不会失眠的，十周年普洱茶价格表图普洱茶属于几类茶种类但是睡前服用了过量的红茶会引起失眠。况且红茶属于发酵茶。

生活是追求物质上的高比如买一些高档车高档的衣服搞定的首饰，西安普洱茶平台价格高普洱茶有清凉感美甲吗但是我们现在越来多的人是追求精神上的高，所以现在很多茶馆非常的红火，我们有时间的时候就去茶馆喝喝茶聊聊天。喝红茶有可能导致失眠。红茶的茶叶中仍然含有较多的茶碱和茶多酚两种成分，可以导致神经的兴奋性升高，普洱茶口感系列有哪些进而影响睡眠。尤其是在睡前的两小时之内饮用红茶。

晚上喝红茶，老班章茶的特点与功效到底会不会失眠晚上可以适度、少量饮用红茶。红茶是全发酵茶且发酵充分，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。但是红茶饮用了之后，同样会造成失眠的情况，这是由于红茶中也是含有咖啡因这种物质的。人体中有一种控制神经活动的传导物质，这种物质会起到减慢呼吸，降低胃酸分泌的作用。

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